卧室是房子的灵魂，床垫是卧室的灵魂！选择对的床垫让你的身体更健康，别忽视床垫，它可以影响人们的睡眠质量，所以选择一款舒适的床垫,显得更为重要。那么如何挑选床垫是个大问题，小编为大家整理了一些，赶快来看看吧！

1.选择适合自己的床垫品类及特点

目前市面上的床垫主要有四种类型：弹簧床垫、硅胶床垫、乳胶床垫、棕床床垫。各类床垫具有不同的舒适类型，在承受力及透气性方面各有所长。

弹簧床垫是现代最常用的、性价比最优的床垫，具有冬保暖、夏散热、易清理、最环保的特点。具有良好的透气性和抗冲击性，其软硬度以及对人体的支撑力度都比较合理。

硅胶床垫在市场上有很多叫法，他也是床垫种类的一种，比如惰性泡棉、减压棉、太空记忆棉等。自动调整到人体最适宜的软硬度，全面释放身体压力，给身体各部位完整的支撑和舒适的承托。

乳胶床垫“从卫生学角度出发，乳胶是理想的床垫填充料，优于现行所有材料，具有极强的抗菌性能”。乳胶具有更好的回弹性。可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。

棕床垫采用天然椰棕制成，符合环保潮流。全棕床垫的舒适程度很好，冬暖夏凉。质地较硬，价格低廉，不易变形、对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。

2. 根据身高和体重选择床垫的硬度

在选择适合自己的床垫时，首先要考虑身高和体重。因为不同的身高和体重，应该选择不同类型的床垫，体重越轻，适合睡偏软的床垫，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。体重越沉，适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

3、躺在床垫上试试

侧卧：须保持记住处于同一水平线上，因此应选择柔软的床垫，随肩部和臀部的体形自然变化，给予适宜承托。

仰卧：颈部和腰部需要获得更多承托，因此应选择较硬的床垫，以避免以上身体部位过度陷入床垫。

俯卧：应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力。
 

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