忙碌了一天的我们，回到家晚上能够在温馨舒适的卧室里享受甜蜜安详的梦乡，是一件多么幸福的事情。莎士比亚曾说：“睡眠是生命筵席上的滋补品。”由此可见睡眠对于我们的身心健康的重要性。伊丽百兰为大家整理5个快速入眠的卧室搭配技巧，装饰性与功能性俱存，在提升睡眠质量的同时感受美家，一起来看看。

适宜的人造光线营造利于睡眠

从睡觉前的一至二小时前开始，光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话，那么入睡效果就会变好。

巧妙发挥布帘的作用

布帘可以调节合适的自然光线，阻挡阳光直射，也可以隔音，还能起到美观和保护私隐的作用。卧室窗帘的挑选，对于我们白天休息睡眠起到很关键的作用。

柔和安宁的色彩利于睡眠

柔和的色彩、简洁有序的环境能令人心情放松，应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案装饰。淡粉色系，简单的黑白系，素雅的蓝，这些色彩都最能安抚人的情绪。

被褥枕头影响睡眠质量

舒适的床具，高度科学的枕头，厚度合宜的被褥，和谐统一的配色，这些都有利于提高我们的睡眠质量，使我们睡出健康好身体。

 配合香薰的作用

香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，比如香薰精油、蜡烛、香薰灯，不同的香薰具有不同的舒眠效果。

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